当九年级学子踏入中考倒计时，如何以最佳心态应对这场重要考验成为关键课题。为帮助同学们在学习和考试中保持良好心态，充分激发自身潜能，5月26日，新乡市第二十二中学以“5·25心理健康月”为契机，邀请温娟娟老师对九年级学生进行《激发潜能 自信向未来》心态训练讲座，帮助学生缓解考前焦虑，锻造坚韧心态，以从容之姿跨越中考关卡。
讲座伊始，温娟娟老师以“学习评估，了解考前的状态”为切入点，引导同学们正确认识自己在学习和考试前的心理状态。温老师指出，很多同学在面对考试时，由于不了解自己的真实学习情况，往往会陷入焦虑和迷茫。通过科学的学习评估方法，能够清晰地知晓自己的知识掌握程度、学习优势与不足，从而更有针对性地进行复习和备考。只有做到心中有数，才能在考试中减少不必要的紧张，以更加从容的姿态迎接挑战。
自信是成功的基石。温老师通过分享诸多生动的案例和有趣的互动活动，让同学们深刻体会到自信的重要性。她鼓励同学们积极挖掘自身的闪光点，学会用积极的自我暗示来强化自信心。温老师强调，当我们真正相信自己时，就能释放出无限的潜能，克服学习和生活中的重重困难。
学习和考试带来的压力，常常让同学们感到疲惫不堪。针对这一问题，温老师为同学们传授了一系列实用的减压方法。她带领同学们进行简单有效的放松训练，帮助大家在紧张的学习之余，快速调整身心状态。同时，温老师还鼓励同学们树立正确的学习和考试观念，不要过分看重结果，而是注重过程中的成长与收获。通过合理减压和积极赋能，同学们能够以更加饱满的热情和活力投入到学习中，共同创造美好的未来。
这场讲座不仅是一次学习方法的分享，更是一次心灵的启迪。它让同学们深刻认识到，学习与考试不仅是知识的较量，更是心态的比拼。相信新乡市第二十二中学的学子们将以此次讲座为契机，将所学的心态调整技巧融入日常学习生活，在未来的日子里，以更成熟的心智、更坚定的信念、更强大的内心，在学习的海洋中乘风破浪，不断激发潜能，书写属于自己的精彩人生篇章，奔赴充满希望的未来！
